立秋仍处秋包伏，湿热交加，糖尿病患者多气阴两虚，极易血糖起伏、口干乏力，今天教大家简单中医调理方法。 

一、换季血糖不稳原因

1.湿气困脾，糖分代谢受阻，餐后血糖升高。

2.暑热耗阴，津液流失，空腹血糖波动大。

3.温差刺激，情绪睡眠变差，加重血糖紊乱。

二、饮食调脾养阴

推荐：山药、冬瓜、百合、苦瓜、小米，清淡清补。

忌口：冰饮、冰西瓜、重油烧烤。

水果：两餐间少量食用，优选柚子、圣女果。 

三、起居控糖要点

1.少量多次温水补水，预防血液黏稠。

2.早晚慢走、八段锦，避免正午大汗运动。

3.早睡不熬夜，减少耗伤阴液。 

四、居家简易中医护理

每日按揉穴位各3分钟。足三里：健脾稳餐后血糖。 三阴交：养阴缓解口干乏力。太溪穴：滋肾平稳空腹血糖。 

做好日常控糖与脾胃调养之余，可搭配中医外治调理。我院内分泌科开展中药贴敷、耳穴疗法、棍针治疗、平衡火罐、耳部刮痧、中药熏洗等特色护理，可改善糖友气阴两虚引发的手脚麻木、肩颈疼痛、口干乏力、睡眠差等问题。

温馨提示：中医外治为辅助调理手段，不能替代降糖药物治疗，请在专业医护人员指导下进行。  

提醒：

若出现频繁血糖波动、肢体麻木、口干难以缓解等情况，请及时就诊。