作为中医儿科医生，每天门诊都会遇到这样的场景：家长抱着孩子焦急地说“孩子感冒半个月了，怎么还流清鼻涕？”检查后发现，孩子根本不是感冒没好，而是患上了鼻炎。这种被误认的“假感冒”，正悄悄困扰着无数家庭。今天就来教您如何识别儿童鼻炎，以及中医绿色疗法的独特优势。 

一、这些“感冒症状”可能是鼻炎在作祟

儿童鼻炎最典型的表现就是鼻部症状持续超过1周，且伴随以下特征：

清水样鼻涕：像关不住的水龙头，遇冷风、吹空调时加重，擦得鼻子通红仍止不住；

交替性鼻塞：侧卧时下方鼻孔堵塞，翻身换边后又轮到另一侧，严重时张口呼吸影响睡眠；

频繁打喷嚏：晨起或接触灰尘、花粉时连续打十几个喷嚏，像被按了开关；

鼻痒揉鼻：孩子总用手抠鼻子，甚至把鼻头皮肤抓破，还常伴眼痒、耳痒；

嗅觉减退：对饭菜香味不敏感，说话带“囔囔”的鼻音；

与感冒不同，鼻炎通常不发热、不咳嗽，或仅有轻微咳嗽，且症状在清晨、夜间、换季时尤为明显。若孩子“感冒”超过10天未愈，或每年固定季节发作，就要警惕鼻炎了。

二、为什么孩子更容易得鼻炎？

中医认为“肺开窍于鼻”，儿童“肺常不足”，抵御外邪能力较弱。加上现代孩子常待在空调房，户外活动少，阳气升发不足，导致卫气不固（免疫力低下），风寒、风热之邪易从口鼻入侵，引发鼻窍不通。此外，过度使用抗生素、甜食过多损伤脾胃，也会生湿生痰，上犯鼻窍，形成慢性鼻炎。

三、中医治鼻炎：不止“通鼻子”，更调体质防复发

中医强调整体调理，通过“宣肺通窍、健脾化痰、温阳固表”等方法，不仅改善鼻部症状，更能增强孩子体质。其中，中药泡脚孩子更易接受，成为临床常用外治法。

中药泡脚：从脚底“暖”到鼻窍

人体足部有多个穴位，与脏腑经络相连，其中涌泉穴为肾经起点，“足阳明胃经”循行过鼻旁。通过中药泡脚，药物经皮肤吸收，可温通经络、驱散内寒，直接作用于鼻窍，达到“上病下治”的效果。 

推荐基础方（需辨证加减）：

风寒型（清涕、怕冷、舌苔白）：苍耳子6g、辛夷花6g、桂枝5g、生姜3片、艾叶5g等；

风热型（黄涕、口干、舌苔黄）：薄荷5g、金银花6g、连翘5g、黄芩3g、桑叶5g等；

脾虚型（鼻涕清稀量多、食欲差、便溏）：黄芪6g、白术5g、茯苓5g、陈皮3g等。

操作方法：

1.将药材加水1500ml，浸泡20分钟后大火煮沸，转小火煮15分钟，滤出药汁；

2.加温水至38-40℃（以孩子脚背不烫为宜），水量没过脚踝；

3.每日睡前泡15-20分钟，泡至微微出汗即可；

4.连续使用7-10天为1疗程，症状缓解后可每周2-3次巩固。

注意事项：

3岁以下幼儿皮肤娇嫩，建议泡脚时间缩短至10分钟，水温不超过38℃；

饭后1小时内不宜泡脚，以免气血集中于脾胃影响消化；

皮肤破损、发热期间暂停使用。

四、日常护鼻小妙招，配合治疗更有效

1. 按揉迎香穴：鼻翼两侧凹陷处，每次按揉3分钟，每日2次，促进鼻部血液循环；

2.盐水洗鼻：用生理盐水冲洗鼻腔，清除分泌物和过敏原（注意控制水流压力）；

3.避寒保暖：外出戴口罩，避免冷风直吹面部，空调温度不低于26℃；

4.饮食忌口：少吃冷饮、甜腻食物，多吃山药、百合、银耳等健脾润肺之品。

五、何时需要就医？

若出现以下情况，建议及时就诊：

鼻塞严重导致睡眠呼吸暂停、张嘴呼吸；

鼻涕带血、头痛、嗅觉丧失；

合并哮喘、腺样体肥大等并发症。

儿童鼻炎不是“小毛病”，长期不愈可能影响生长发育和智力发育。中医通过整体调理，可以帮助孩子摆脱“鼻涕虫”的困扰。不妨从今晚开始，给孩子泡个暖暖的中药脚，让健康从“足”下开始！

温馨提示：中药泡脚需在中医师指导下辨证用药，根据孩子体质调整方剂，避免盲目使用。愿每个孩子都能自由呼吸，健康成长！