脊柱侧弯，已成为继肥胖和近视之后，影响儿童青少年健康的第三大“杀手”。初步数据显示，我国脊柱侧弯发病率为1%-2.7%，在我国3亿儿童和青少年中，患有脊柱侧弯的人数已超500万，并以每年30万左右的速度递增。

为此国家卫生健康委、国家中医药管理局联合国家教委多次发文，将脊柱侧凸（弯曲）纳入中小学生体检筛查项目，学校及有资质进行儿童康复的单位，要做好群体预防及矫治工作，加强儿童脊柱健康的防控，也是落实“健康中国2023”规划纲要，推进健康中国建设的主要措施。

脊柱侧弯早期症状不显著，且不影响日常生活，故而容易被家长忽视。但它会随着年龄增长症状逐渐加剧，轻则会导致孩子的胸椎、腰椎等发生侧弯。不及时干预，或可发展为脊柱严重畸形，影响心肺功能和身体发育，甚至出现脊髓压迫和瘫痪的情况。

如果你的孩子有以下情况

1. 肩膀两侧高低不平；

2. 背部有明显一侧突出或不对称；

3. 骨盆高低不平；

4. 双臂和躯干的间距不等或腰凹；

5. 躯干往一侧偏移；

6. 双下肢不等长；

7. 女生双乳发育不对称。

那么家长需要警惕，孩子可能是出现了脊柱侧弯。

首先，了解一下儿童青少年脊柱侧弯。

一、脊柱侧弯是天生的吗？是什么原因导致的？

脊柱侧弯主要分为非结构性脊柱侧弯和结构性脊柱侧弯。前者是指由某些原因引起的暂时性侧弯，一旦原因去除，即可恢复正常。后者则常为真正的脊柱侧弯，按病因学分类，通常分为特发性脊柱侧弯和其他类型脊柱侧弯。

特发性脊柱侧弯发病原因不明，为儿童青少年脊柱侧弯中最常见的类型，约占结构性脊柱侧弯总量的75-80%，以青春期女孩为主。特发性脊柱侧弯依据年龄分为：婴儿型0-3岁，少儿型4-9岁，青少年型10-18岁。其中青少年型特发性脊柱侧弯最为常见，约占特发性脊柱侧弯的70-90%，这也是我们要重点关注的。

其他类型脊柱侧弯包括先天性脊柱侧弯、神经肌肉型脊柱侧弯和综合征型脊柱侧弯等。

最常见的特发性脊柱侧弯的病因尚不清楚，目前研究认为其发生可能与遗传、神经、激素、骨骼、肌肉以及姿势习惯等相关。 

二、如何避免孩子发生脊柱侧弯呢？

学生可以这么做

1.关注自己脊柱健康情况，如有颈肩腰背不舒适的情况，及时告知家长和老师。

2.合理安排学习和休息时间，控制电子产品使用时间。

3.增加身体活动和体育锻炼，适当增加护脊运动。

4.改变久坐行为，纠正不良站姿和坐姿。

健康小提示：减少视屏、久坐时间，培养良好的读写姿势和合理的作息不仅对近视防控很重要，对脊柱健康也很重要。 

家长可以这么做

1.督促孩子养成正确坐姿和站姿，保持健康用脊习惯和意识。

2.以身作则，帮助孩子规划和控制每天的视屏时间和学习时间，陪伴孩子加强体育锻炼。

3.帮助孩子正确选择及使用背包，建议使用双肩式背包，保证双肩重量尽量相等。

4.为孩子提供营养均衡、有益于骨骼健康的膳食，促进脊柱健康发育。

5.定期调整学习课桌椅高度，使其适合孩子身高的变化。

6.不在孩子卧室摆放电视等视屏产品。 

学校可以这么做

1.开展学生脊柱弯曲异常防控相关健康教育课程、活动和知识讲座，提升师生相关健康素养，提高学生的自我护脊的意识。

2.开展年度儿童青少年脊柱弯曲异常的体检筛查，将脊柱弯曲异常筛查结果纳入学生健康档案。

3.减轻学生学业负担，依据国家课程方案和课程标准组织安排教学活动。

4.在学校体育课程中增加护脊运动，推广课间“护脊操”，进行颈胸腰椎及四肢关节的放松和锻炼。

5.定期调整课桌椅高度和教室的座位位置。

6.教学和布置作业不依赖电子产品，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%。 

亳州市中医院儿童康复科，正在进行脊柱健康筛查、诊断及治疗。采用中医传统特色推拿疗法、正骨、刮痧、拔罐、督灸、四维牵引、功能导引法、特定运动疗法、呼吸训练、核心训练、医疗体操、家庭康复指导及脉冲枪、深层肌肉电刺激、红外偏振光治疗仪、冲击波、多效经穴治疗仪等多种方法治疗脊柱侧弯。

我院康复治疗师王支援，擅长脊柱侧弯、脊柱后凸(含胸驼背)、颈椎曲度异常(头前倾)、寰枢椎脱位、斜颈、儿童青少年体态不良、发育迟缓及运动损伤等疾病的康复。今年2月至8月，王支援进修于河南中医药大学第一附属医院脊柱健康专业，学习期间工作兢兢业业、勤奋好学，获得科主任及科室医生的一致好评，被任命为进修实习医生的带教组长，暑假期间每天完成200多人的中医正脊工作，获得了患者及家属的认可和表扬。

脊柱康复咨询：17305670773（王支援医生）

地点：亳州市中医院门诊楼4楼西区儿童康复治疗中心